(044) 502-80-93
04119, Київ, вул.Деревлянська,13, оф.332
  • Бразилия- Аргентина

    Бразилия

  • Мексика

    Мексика

  • Южная Африка

    Южная Африка

  • Танзания. Групповые туры

    Танзания

  • Перу

    Перу

  • КЕНИЯ

    Кения

  • Китай

    Китай

Поиск тура онлайн
Главная » Направления » Африка » Танзания » Туры » Подготовка к восхождению на Килиманджаро

Танзания - Подготовка к восхождению на Килиманджаро

Подготовка к восхождению на Килиманджаро

Полезные советы для путешественников, собирающихся совершить восхождение на Килиманджаро, Танзания

Перед восхождением

 

Будь правильно экипирован

Неотъемлемой частью Вашей подготовки будет уверенность в том, что Вы хорошо экипированы для восхождения. Примите к сведению наши рекомендации и будьте уверены в том, что:

Будьте физически готовы

Очень важно, чтобы Ваше тело было адекватно подготовлено к физическим проблемам на горе Килиманджаро. Физические упражнения помогут  Вам держать ваше тело в форме для Вашего путешествия на вершину.

Моральная подготовка

Есть большая вероятность, что покорение вершины пройдет успешно. Уже большое количество путешественников стали теми счастливчиками, которым это удалось. Вы должны это помнить перед началом своего путешествия. Вы должны постоянно быть позитивно настроены, но не высокомерны. Попробуйте предугадать несколько вариаций сценария происходящего, с которыми Вы сможете столкнуться в горах, и попытайтесь проработать некоторые действия умственно для себя и всей группы. Ваша психологическая выносливость, без сомнения, поможет Вам пройти такие сложные участки, как от Кибо до Ухуру или с Барафу до Ухуру. Помните, если Вы полностью экипированы, Вы взяли с собой все, что было указано в списке, Вы физически готовы, знаете все из интернет ресурсов – Вы будете психологически уверены, что физически Вы готовы к восхождению на Килиманджаро.

Адекватная медицинская страховка

Удостоверьтесь в том, что Ваша медицинская страховка предназначена для восхождений на Килиманджаро.

 

В горах

 

Идите медленно

Идите медленно – Pole Pole – как говорят на суахили! Это очень важно в первый день вашего восхождения. Даже если Вы чувствуете себя хорошо – не спешите, наслаждайтесь окружающими пейзажами.

Пейте много воды

Удостоверьтесь, что Вы взяли с собой как минимум 3-4 литра воды на день. Для первого Вы сможете купить воду в отеле в Моши перед восхождением.  Постарайтесь покупать воду в бутылках, которые можно будет использовать в дальнейшем как контейнеры для того, чтобы набирать воду в горах.  Проточная вода в горах пригодна для питья два дня, но с этим так же нужно быть осторожным. Если Вы не привыкли к природной воде, то рекомендуется использовать таблетки для очистки воды. Помните: поддержание водного баланса организма – залог успешного восхождения на Килиманджаро!

Идите высоко, спите низко.

По возможности в день акклиматизации «идите высоко – спите низко». Попробуйте совершить маленькую прогулку перед сном  выше лагеря, потом спуститесь в лагерь для ночлега. Это очень важно для акклиматизации.

Совершайте восхождение налегке

Берите с собой как можно меньше багажа, лишний вес будет тормозить Вас на пути, так же может вызвать утруднённое дыхание.

Упаковка багажа

Помните, что Вы будете в горах как минимум 5-6 дней. Вам нужно взять с собой достаточно одежды, особенно носков на весь период. Из-за осадков, а так же множества потоков на маршруте рекомендуем упаковывать все в отдельные пакеты. Желательно, чтоб они были пластиковыми, чтобы предотвратить намокание в случае дождя, который может пойти внезапно, или падения в потоки.

Одежда

Одежда должна быть правильной для данного путешествия: теплый носки, перчатки (лучше варежки), шапка, дождевик, солнцезащитные очки и крем. Так же помните, что ботинки для восхождения, туфли (которые не стоит надевать до последней части маршрута, где будут  камни и осыпи), очень важно иметь, а так же палки для ходьбы или лыжные палки. Так же очень важно выбрать правильную куртку. Она должна держать тепло, защищать Вас от холода и температуры -25 по Цельсию, быть не продуваемой и в то же время «дышать».  Старайтесь избегать тесных вещей, это может мешать Вам и причинять дискомфорт  в горах. Возьмите с собой балаклаву, она защитит Ваше лицо от холода, ветра, солнца и снега. Другую одежду, такую как шорты, свитера и футболки, так же рекомендуем взять с собой, она понадобится Вам на прохождении нижних склонов, где температура воздуха будет еще высокой. Единственный способ удостовериться, что Вы одеты тепло – это следовать принципу правильных слоев одежды. Обычная ошибка трекеров – одевать почти все, что они взяли с собой, начиная с хлопковой одежды. Хлопок идеально впитывает в себя влагу, тело оказывается во влажной ловушке, температура тела резко падает, иногда это приводит к гипотермии. Поэтому следует использовать правильное термобелье с «впитывающими» свойствами (из ткани, которая «привлекает» влагу из тела и выводит ее наружу, где она испаряется) Средний слой должен создавать изоляцию, например флис. Наружный слой должен быть не продуваемым, непромокаемым и дышащим.

Смена высот, физическая нагрузка и холод  являются главными препятствиями, которые встают на Вашем пути к вершине Килиманджаро.

Возьмите с собой лыжные палки

Лыжные палки – очень важный атрибут путешественника. Использование лыжных палок уменьшает нагрузку на коленный сустав до 20%. Обязательное использование одной палки, двух – рекомендуем. Купите или возьмите напрокат.

Новые батарейки

Обязательно поменяйте батарейки в фонаре и камере перед заключительной ночью восхождения.

Острая горная болезнь (ОГБ)

Острая горная болезнь (ОГБ) обычно поражает людей на большой высоте, у которых нет опыта изменения высот. ОГБ может быть смертельным,  если болезнь не лечить, а просто игнорировать, около 70% туристов, которые поднимаются на Килиманджаро, будут до некоторой степени страдать от данной болезни.  Вы должны ознакомиться с данной болезнью и принять профилактические меры.

Малярия

Малярия распространяется ниже 1800м, и Вы должны использовать профилактические таблетки. На сегодняшний день существует много вариантов медицинский препаратов, которые можно использовать против штамов малярии, зарегистрированных в Танзании. Перед покупкой и приемом препаратов против малярии ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У СВОЕГО ВРАЧА!

Влажные салфетки

В лагерях Кибо и Стрела Ледника нет воды для мытья, поэтому влажные салфетки  Вам пригодятся.

Закуски

Возьмите с собой достаточное количество закусок, таких как энергетические батончики.

Адекватная защита от солнца

Возьмите с собой пару солнцезащитных очков хорошего качества с UV фильтром,  также не забудьте солнцезащитный крем с минимальным фактором защиты 20+.

Термос

Возьмите с собой термос, чтобы вода не замерзла в ночь, когда Вы будете подниматься на вершину.

Камера

Делать фотографии на вершине Килиманджаро, использую автоматическую камеру, возможно, и многие делают это. Секрет в том, чтобы всегда иметь новые батарейки, меняя их,  когда меняется высота и температура воздуха.  Механические камеры так же хорошо работают,  если Вы умеете с ними обращаться. Камеры на холоде так же работают, но имейте в виду, если Вы будете держать камеру в кармане куртки и потом достанете ее на холод, то на объективе может появиться конденсат. На вершине этот конденсат может замерзнуть. Поэтому камера должна находиться в сухом состоянии.

Горная вода

Проточная вода высоко в горах Килиманджаро была протестирована и признана пригодной для питья. Но если Вы  все-таки переживаете за ее качество, можете использовать таблетки для очистки воды или попросить своих носильщиков, чтобы они закипятили для Вас воду. Это можно сделать вечером. Вы сможете наполнить свой термос водой утром и будете готовы к следующему дню восхождения.

 

Гиды и носильщики

 

Для успешного восхождения есть два главных фактора: первый – Ваш психологический настрой, второй – хорошо экипированные гиды и носильщики. На всем протяжении Вашего восхождения Ваш гид будет Вашим советчиком, он поведет Вас на вершину и назад, чтобы Вы были в безопасности. Очень важно, чтобы Вы подружились с ним и слушали его советы.

 

Квалифицированный и опытный гид

Гиды обязательны на всем маршруте, на Килиманджаро. Весь Ваш трек в горы ведут хорошо тренированные  и квалифицированные гиды, зарегистрированные в Управлении национальных парков Килиманджаро.  Каждый наш гид проходит тщательный отбор, имеет хороший опыт, который основан на безопасности, а так же, по отзывам предыдущих путешественников. На протяжении многих лет гиды внесли огромный вклад в наш показатель успешного восхождения – 96% и 7000 счастливых и успешных покорителей вершины Килиманджаро.

 

Поддержка и отношение персонала

Среднее соотношение нашего персонала: два носильщика  на одного путешественника, повар и гид – максимально для четверых путешественников. Весь персонал будет полезен Вам на протяжении всего пути в горах.

Носильщики и повар

Носильщики не только транспортируют Ваш багаж, они так же ставят Вашу палатку по прибытии. Вечером они так же греют воду для питья и чтобы помыться, а повар удивит высоким качеством приготовления ужина.

Лимит веса для портеров

Помните о том, что максимальный вес для одного носильщика – 15 кг багажа. Предпочитаются спортивные сумки, рюкзаки не обязательно, носильщики предпочитают разделять вес на плечи и голову.

Чаевые

Чаевые обязательны на каждом восхождении. Рекомендуем чаевые в размере от 130 до 200$ с человека на всю команду персонала в конце путешествия. Рекомендуем платить чаевые гиду, а он уже распределяет между всей командой. Чаевые оплачиваются после спуска с горы возле ворот парка, когда все ваши вещи доставлены в целости  и сохранности.

Гид – 70-80$

Помощник гида – 50$

Повар – 40$

Носильщики – 25-30$

Немного информации о гидах Килиманджаро

Гиды по восхождению на Килиманджаро очень уважаемы в Танзанийском обществе. Примите во внимание то, что Ваш гид был носильщиком, по крайней мере, три года до того, как стать гидом, далее помощником гида в течение двух лет. Только после этого он имеет возможность зарегистрироваться как гид, учитывая его опыт и компетенцию. В среднем гиды и носильщики  совершают три(5-6 дней каждый) восхождения в месяц. Это приравнивается к 15-18 дням в месяц в горах. Это, без сомнения, выдающиеся достижения.

 

Список вещей, необходимых в горах

Одной из главных предпосылок успешного восхождения на Килиманджаро есть правильная экипировка. Удостоверьтесь, что Вы экипированы правильно. Ниже приводим список вещей, которые будут нужны Вам в путешествии на Килиманджаро. Он поможет Вам в Ваших приготовлениях. Пожалуйста, помните, что каждый носильщик может нести 15 кг и меньше. Дополнительный багаж, который включает в себя одежду, которую Вы будете одевать после восхождения, Вы можете оставить в отеле в Моши.  Так же Вы сможете взять напрокат всю экипировку на месте, чтобы не покупать ее.

Проездные документы

 

Предметы первой необходимости

 

Экипировка

Стандартный пакет  - прокат экипировки для восхождения на Килиманджаро в Танзании – цены в USD - ОРИЕНТИРОВОЧНО

Наименование

Стоимость в USD для 6-дневного восхождения

Спальник (220 см)

35

Куртка для восхождения

10

Водонепроницаемая куртка

10

Водонепроницаемые штаны

10

Гетры

10

Пара палок для ходьбы

10

Фонарь на голову (без батареек)

10

Балаклава

5

Теплые варежки

10

Дневной пакет

15

Спортивная сумка

20

Пончо

15

Есть большие и очень большие размеры.

Для бронирования экипировки предоставляется номер кредитной карты для гарантии оплаты. Депозит будет аннулирован по возвращении экипировки обратно.  Рекомендуем бронировать нужную экипировку заранее во избежание получения не правильных размеров и отсутствия нужного. Так же просим обратить внимание, что экипировку нельзя чистить или мыть не при каких обстоятельствах.

  

ВСЕ ТУРЫ В ТАНЗАНИЮ ЗДЕСЬ:

На все вопросы ответят и помогут спланировать программу:

Анна

tour@podorozhnyk.com.ua
ICQ 174 491 288
Skype anna_5shagov

Анастасия 

soft@podorozhnyk.com.ua
ICQ 639 470 688 
Skype asya23asya

Юлия

skl@podorozhnyk.com.ua
ICQ 466 235 249
(была в Кении,Танзании)

тел.: (044) 502 80 93